zazen

Zazen (jap. 座禅 dosłownie siedzące zen) - Podstawowa w zen forma medytacji.
W celu uzyskania więcej informacji, zobacz w Wikipedia.οrg...

"Zazenul nu este nici raţionament, nici teorie, nici idee. Nu este o cunoaştere destinată creierului, este doar o practică, veritabil acces la fericire, la pace şi la libertate". Maestrul Kodo Sawaki (1880 - 1965)
Mai multe la Wikipedia.org...

Zazen (: 坐禅) je meditace typická pro adepty zenu. Nejobvyklejší pozicí pro praxi je tzv lotosový květ, tedy pozice, kdy jsou nohy zkříženy a přeloženy přes sebe, ruce jsou položeny v klíně, levá v pravé a palce jsou propojeny. Důležité je postavení páteře - musí být naprosto rovná, od kostrče až po zadní část hlavy. V pozici adept sedí naprosto nehybně, oči jsou buď zavřeny, nebo upřeny na místo asi šest metrů vzdálené.
Více na Wikipedia.org...

ورزش : پايان استراحت نشسته