stretching

subst. sträckning; utspridning

v. sträcka; tänja; sträcka sig; tänja sig; anstränga (sig); spänna (fiol etc.); töja

sträckande

sträckning, utdragning~ block; spännblock
~ pulley; spännrulle
~ screw; vantskruv

Stretching är en handling medvetet utförd i syfte att förlänga muskler, generellt öka välbehag och smidighet samt minska träningsvärk, även om det senaste numera är ifrågasatt (se nedan). Som ett inslag i vanlig träning blev stretching populärt under 70- och 80-talet i samband med jogging och aerobicsvågen i västvärlden. Stretching utförs ofta aktivt, men det är även en vanlig behandlingsmetod och kallas då för passiv stretching. Stretching är en medveten och aktiv eller passiv behandling som prövas enligt vetenskapliga kriterier och skall inte förväxlas med reflexmässig sträckning.
Se mer på Wikipedia.οrg…

Sträckning kan betydaen handling för att förlänga muskler, se stretching Muskelsträckning, en skada ofta i form av utgjutning i muskler och ligiment
Se mer på Wikipedia.οrg…