Stretching is a form of physical exercise in which a specific skeletal muscle (or muscle group) is deliberately stretched, often by abduction from the torso, in order to improve the muscle's felt elasticity and reaffirm comfortable muscle tone. The result is a feeling of increased muscle control, flexibility and range of motion. Stretching is also used therapeutically to alleviate cramps .

Stretching (engl. für Dehnen, Recken, Strecken) bezeichnet

• den Zug an Muskeln zu Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit, siehe Dehngymnastik
• die Erweiterung von künstlich erzeugten Hautlöchern zum Einbringen von Schmuckstücken, siehe Dehnen von Piercings

Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Optimierung. Zusätzlich vermutet man eine Verminderung des Verletzungsrisikos, einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzten Muskulatur und eine positive psychische Beeinflussung. Im Bereich der Physiotherapie wird Dehngymnastik darüber hinaus eingesetzt, um muskuläre Dysbalancen zu verringern und pathologische Probleme durch Muskelverkürzungen zu beheben, sowie die Wiederherstellung nach Verletzungen zu beschleunigen. Dehngymnastik ist populär, vor allem in der statischen Variante, die unter der Bezeichnung Stretching weite Bekanntheit erlangte. Diese Popularität zeigt sich unter anderem auch augenfällig in einer großen Auswahl entsprechender Ratgeberliteratur.

Pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle. Plus qu'un objectif, appelé anciennement "étirement" ou "assouplissement", le stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel le yoga. Mais l'objectif du stretching va plus loin que le développement de la souplesse c'est un moyen permettant:

- l’entretien physique

- les soins du corps

- et par extension les "soins de l'esprit".

Stretching är en handling medvetet utförd i syfte att förlänga muskler, generellt öka välbehag och smidighet samt minska träningsvärk, även om det senaste numera är ifrågasatt (se nedan). Som ett inslag i vanlig träning blev stretching populärt under 70- och 80-talet i samband med jogging och aerobicsvågen i västvärlden. Stretching utförs ofta aktivt, men det är även en vanlig behandlingsmetod och kallas då för passiv stretching. Stretching är en medveten och aktiv eller passiv behandling som prövas enligt vetenskapliga kriterier och skall inte förväxlas med reflexmässig sträckning.

Sträckning kan betyda

• en handling för att förlänga muskler, se stretching 
• Muskelsträckning, en skada ofta i form av utgjutning i muskler och ligiment

Stretching (ang. stretching rozciąganie) - zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, który zaczerpnięty został m.in. z obserwacji zwierząt łownych wykonujących podobne "ćwiczenia" łączącym w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut jednej sesji. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest często zachowanie koordynacji ruchowej, równomiernego oddechu i nieprzesadzanie z napinaniem mięśni (nie wolno przekraczać progu bólu). Streching używany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji.