stretching

(名) ストレッチング; 引張; 引伸; 延伸; 鍛伸

(動) 伸ばす; 張る; 広げる; 差し伸べる; 広がる; 伸びる

ストレッチ（英:stretch）とは、関節の動作をスムーズにする目的で、筋肉などの組織を引っ張ったり、伸ばしたりする運動のことである。ストレッチを行うことをストレッチングという。ストレッチという言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。今日ではスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、スポーツを行う上で非常に重要な役割を果たしている。現在知られているもので、１９８０年代にアメリカでボブ・アンダーソンらが発表した静的ストレッチ、所謂スタティックストレッチ。動的な要素の強いバリスティック・ストレッチングとが存在する。
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