stretching

zn. uitstrekking, rekking, spanning

ww. zich uitrekken; uitrekken; spannen; uitsteken

Stretching is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de betreffende spiergroep voor te bereiden op inspanning en/of om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren. Ook kan stretching gebruikt worden ter bevordering van revalidatie en het voorkomen van blessures. Bij acute kramp kan men ook de getroffen spier stretchen om de kramp tegen te gaan. Bij stretching worden vaak ook de pezen meegestretched.
Zie meer op Wikipedia.org...

opspanning; uitrekking

rek