Group of six purificatory techniques of hatha yoga: neti, dhauti, nauli, basti, trataka, kapalbhati.

The following video provides you with the correct English pronunciation of the word "shatkarmas", to help you become a better English speaker.

شش تكنيك پاكسازي هاتا يوگا كه عبارتند از نتي ( پاكسازي بيني ) دهاوتي ( پاكسازي دستگاه گوارش ) ، ناولي ( ماساژ شكم ) ، باستي ( پاكسازي روده بزرگ ) كاپال بهاتي ( پاكسازي و حيات بخشي ناحيه جلوي مغز) ، تراتاكا ( خيره كردن چشمها بدون پلك زدن ).