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resistance training

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Strength training
Strength training is a type of physical exercise specializing in the use of resistance to induce muscular contraction which builds the strengthanaerobic endurance, and size of skeletal muscles.

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Krafttraining
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse legt.

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Bande de résistance
Une bande de résistance est une alternative bon marché et pratique des poids pour le développement de la force musculaire. Des exercices variés ont été créés pour cibler des groupes de muscles spécifiques.

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Resistance training
Il Resistance training (in italiano: Allenamento di resistenza o con resistenza), detto anche Strength training (Allenamento di forza) o Weight training (Allenamento coi pesi), rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno. Sebbene la traduzione italiana del termine possa far pensare all'esercizio aerobico o cardiovascolare in cui la finalità è quella di sviluppare la capacità di resistere ad uno sforzo fisico prolungato, in realtà il significato anglofono internazionale di "resistance" in questo contesto sta ad indicare un esercizio che utilizza una resistenza esterna intesa come sovraccarico. Per quanto riguarda gli allenamenti mirati allo sviluppo della resistenza fisica alla fatica, il termine anglofono è invece endurance training, cioè "resistenza" intesa come "durata".

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