Een beenworp is een werptechniek die met het been wordt uitgevoerd. De diverse beenworpen (
Japans: Ashi Waza) maken deel uit van de technieken in zelfverdedigingskunsten als het
jiujitsu en vechtsporten zoals het
judo. Een beenworp is een werptechniek uitgevoerd met been of voet en op een been of voet van de tegenstander. Zoals alle werptechnieken, wordt ook een beenworp uitgevoerd nadat de tegenstander uit balans is of is gebracht. Voorbeeld van beenworpen zijn: o-soto-gari, groot-buitenkant-vegenOm O-soto-gari uit te voeren ga je recht voor je tegenstander staan. Vervolgens neem je de tegenstander met je rechterarm bij zijn kraag, en met je linkerarm neem je zijn mouw bij zijn elleboog. Je tegenstander neemt jou op dezelfde manier vast. Dit is hoe je elke staande worp begint. Vervolgens zet je je linkervoet stevig naast zijn rechtervoet. Met je schouder en armen zorg je dat je tegenstander al een beetje uit balans is, en helemaal steunt op zijn rechtervoet. Je rechtervoet zwaai je daarna recht omhoog tussen zijn rechtervoet en jou linkervoet door. Vervolgens maai je vlot met je rechterbeen zijn linkerbeen weg.de-ashi-barai, voorwaarts-voet-wegvegen hiza-guruma, knie-rad ko-soto-gake, klein-buitenkant-haken o-uchi-gari, groot-binnenkant-vegen ko-uchi-gari, klein-binnenkant-vegen o-soto-guruma, groot-buitenkant-rad o-soto-otoshi, groot-buitenkant-laten vallen ko-soto-gari, klein-buitenkant-vegen sasae-tsuri-komi-ashi, dragen-ophangen-binnenwaarts-voet harai-tsuri-komi-ashi, wegvegen-ophangen-binnenwaarts-voet soto-gake, buitenkant-haken ko-uchi-maki-komi, klein-binnenkant-inrollen-binnenwaarts ashi-guruma, voet-rad
Zie meer op Wikipedia.org...
Leg techniques. These include kicks as well as throws where the leg or foot acts as the pivot point.
Free Download Now!
