Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op
muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij vrouwen die het samen in een groep met een instructeur of alleen voor de televisie doen. In de
jaren 60 introduceerde Dr. Kenneth H. Cooper een oefening om het
hart en de
longen te versterken en begon de eerste "aerob"-opleiding in de
Verenigde Staten. Zijn boek Aerobics leidde definitief tot een doorbraak van de oefening.
Zie meer op Wikipedia.org...
Free Download Now!
