Squat (exercise)
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Flexion sur jambes
La flexion sur jambes (squat en anglais) est un exercice poly-articulaire de force et de
musculation
qui a pour objectif principal le développement des muscles de la cuisse (principalement
quadriceps
et
ischio-jambier
) et des muscles
fessiers
. C'est un des trois mouvements de base de la
force athlétique
avec le
développé couché
et le
soulevé de terre
.
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