Paola's method or technique

 שיטה המושתתת על הקשר ההדוק בין כל השרירים הטבעתיים בגוף ועל פעילותם המתואמת. כיווץ ושחרור של אחד הסוגרים גורם להפעלתם של יתר הסוגרים ובדרך זו לשפר את פעולתם.