B vitamini

B vitamini; B kompleks vitaminleri olarak da bilinir.B vitaminleri:Vitamin B₁ (Tiyamin)Vitamin B₂ (G vitamini, Riboflavin)Vitamin B₃ (Vitamin P, Vitamin PP, Niyasin)Vitamin B₅ (Pantotenik asit)Vitamin B₆ (Pridoksin, Pridoksamin)Vitamin B₇ (Vitamin H, Vitamin B-w, Biyotin)Vitamin B₉ (Vitamin M, Vitamin B-c, Folik asit) Gebelikte önem taşır.Vitamin B₁₂ (Siyanokobalamin)
Daha fazlası için Wikipedia.org adresine gidin…

B2 vitamini yani riboflavin, pentoz şeker olan ribitol ve lumikromdan oluşur. Görünür ve uv ışında bozulur. Göz yorgunluğu, kataraktların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir; karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasına yardımcı olur. Ayrıca deri dokularının, tırnakların ve saçların oksijen kullanımına destek verir, kepekleri giderir. Bunların yanı sıra demir ve B6 vitamini alımına yardımcı olur, eksikliği ise hamilelikte bebeğin gelişimine zarar verebilir.heterosiklik bir yapıya bağlı ribitolden oluşur. Renkli, ısıya dayanıklı, uv ye duyarlı, bitkisel kaynaklıdır. Hayvanlarda sentezlenemez.
Daha fazlası için Wikipedia.org adresine gidin…