Aerobics

(ש"ע) התעמלות אירובית (תרגילים לשיפור צריכת החמצן)

פעילות אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ גופני תת-מרבי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך. לעוסקים בספורט ולחובבנים קיים מגוון רחב של פעילויות אירוביות כגון: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, סקי ועוד.
להמשך המאמר ראה Wikipedia.org...