Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system
treningu opartego na intensywnej wymianie
tlenowej. Opracowany przez dr. Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobicznymi.
W celu uzyskania więcej informacji, zobacz w Wikipedia.οrg...
Free Download Now!
