4 x 100 meter stafett er en friidrettsøvelse som løpes i separate løpebaner over en runde der fire løpere løper 100 meter hver. Løperne starter som ved den individuelle 400 meter, med tilmålt avstand ettersom hvilken bane de er tildelt. Løperne løper med en stafettpinne som skal overleveres den neste løperen innenfor et vekslingsfelt på 20 m. Vekslingsfeltet er vanligvis merket med gule linjer, og strekker seg 10 m til hver side av hvert 100 m merke. Ytterligere 10 m lenger bak er det merket hvor løperen kan begynne å akselerere før vekslingen.