бег

Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием т. н. «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Продолжение на Wikipedia.οrg...

м.
1) Действие по знач. глаг.: бегать (1), бежать (1*1).
2) а) Спортивное состязание.
б) Упражнение в бегании.
3) перен. Быстрое, плавное движение, перемещение, течение.

м qaçma, yüyürmə, qaçış; бег на месте yerində yüyürmə (idman hərəkəti); в бегах iş dalınca getmişdir.

n. run, instance of jogging or moving quickly; running; race

см. Бек.